スポンサーサイト
0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    | | - | - |

    メンタルを強める方法
    0

      こんばんは。

      心の魅せ方コンサルタント

      鷹取智子(たかとりともこ)です。

       

       

       

      ^^^^^^^^^^^^^^

      CA式・心の魅せ方トレーニング

       

      https://peraichi.com/landing_pages/view/kokoronomisekata

       

      ^^^^^^^^^^^^^^

       

       

       

       

       

       

       

      あなたは精神的に強い方ですか?それとも打たれ弱い方ですか?

       

       

       

      例えば私が思うメンタルが強い人とは、

       

       

       

      ・失敗をしたりイヤな事があっても引きずらない

       

       

       

      ・プレッシャーに強い

       

       

       

      ・柔軟性があるので予想外の事態が起きてもパニックにならず冷静でいられる

       

       

       

      ・ちょっとした挫折があってもへこたれない、逃げずに向き合う

       

       

       

      ・感情のコントロールができる

       

       

       

      このようなイメージです。あなたのイメージはどんな感じでしょうか?

       

       

       

      今の私は「メンタル強いですね」「忍耐力がありますね」「粘り強いですね」と言われることが多いのですが、以前は”パニック障害”に悩まされていたこともあり、メンタルはどちからと言うと弱い方でした。

       

       

       

      今思い返すと当時の私はこんな風に思いこんでいました。

       

       

       

      「元々の性格だから仕方がない。メンタル弱い自分とうまく付き合うしかない」

       

       

       

      でもね、今自信を持って言えることは

       

       

       

      「私はメンタルが弱い、と言うただの思い込みに過ぎない。心のトレーニングで解決できる」と言うことです。

       

       

       

      ではどのようにトレーニングしたのか?色々ありますが、いくつかご紹介させてくださいね。

       

       

       

      ・メンタルが弱い、と思っていた

      メンタルが強い!と言う思い込みに変える。「どうせ私は心も身体も弱いから仕方ないよね」と言う被害者妄想を捨てる覚悟を持つ。

       

       

       

      ・他人や周りの目を気にしすぎていた。「●●と思われたらどうしよう」と言う根拠のないネガティブ思考に囚われていた

      →鈍感力をつける。心の感度を意識して下げる。自分の軸を持つようにし、周りの言動を気にし過ぎない、振り回されない

       

       

       

      ・失敗すること=悪いこと、と思っていた

      失敗する=経験が増える、引き出しが増える と言う思い込みに変える

       

       

       

      主にこのように意識を変えたことにより、メンタルが強くなったと思っています。

       

       

       

      メンタルが強くなると沢山メリットがあります^^

       

       

       

      ・生きるのが楽しくなる

       

       

       

      ・落ち込んだりネガティブな事を考える時間が減り、前向きなことにかける時間を増やせる

       

       

       

      ・心の余裕が生まれ、周りの人とのコミュニケーションがより円滑に運ぶようになる

       

       

       

      ・心が強くなると、身体も健康になる。免疫力がつき、ほとんど風邪をひかなくなった

       

       

       

      ・失敗を恐れなくなったので、様々なことにチャレンジできるようになる

       

       

       

      これらのメリットを実感しています。

       

       

       

      もちろん、まだまだ落ち込んだりネガティブに捉えてしまうこともありますが、もっともっと強くなれると信じています。

       

       

       

      でも、あまりに感度が下がってしまい「失敗から学ばない」ことも問題ありだと思うので、いつも様々な角度から自分自身を客観的に見る習慣を持ち続けたいです。

       

       

       

      あなたの精神的な状態はどのような感じですか?

      どのような状態になるのが理想ですか?

       

       

       

      ★体験セッションで、心のトレーニングについてお伝えすることもできます♪

       

      ^^^^^^^^^^^^^

      【体験セッション残り3名様受付中です!!!】

       

      ご好評につき、残り3名様です。この機会をお見逃しなく。

       

      あなたの気づいていない内面・外見の魅力を引き出していきます!

      【特典付き】"あなたの内側に眠っている魅力を呼びおこす★90分体験セッション"のお知らせ

       

      ^^^^^^^^^^^^^

       

       

       

      最後までお読みいただきありがとうございました!

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

       

      | 00:55 | comments(0) | - |

      スポンサーサイト
      0
        | 00:55 | - | - |

        Comment











        PR
        qrcode

        無料ブログ作成サービス JUGEM

        Profile
        New Entries
        Recent Comments
        Archives
        Category